Training: KW5

Diese Woche kann ich mal wieder halbwegs stolz auf mich sein.
Immerhin knappe 17km habe ich hinter mich gebracht.

Am 28.01.2014 ging ich gg. halb acht auf die Strecke.
Insgesamt waren es am Dienstag 5,57km in 52:54min (Schnitt 09:29min/km).

28.01.2014

 

Der zweite Lauf war am Freitag, 31.01.2014.
Das war der weiteste Lauf mit 6,3km in 50:54min.
Macht einen Schnitt von 8:04min/km. Bedeutet 1:25min/km schneller als am Dienstag!

31.01.2014

 

Am Sonntag (02.02.2014) war der letzte Lauf der Woche:
5,08km auf der Laufbahn. Magere 48:55min (09:37min/km).

02.02.2014

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