Training: KW4

Die vierte Trainingswoche hat ganz vielversprechend angefangen.

Am Montag, 20.01.2014 hat mich mein Wecker um 05:00 Uhr geweckt und ich bin um 05:18 Uhr auf die Piste. Es hatte knappe 2°C und es war ein ganz feiner Regen. Am Ende standen 5,5km in echt schlechten 55:08min auf der Uhr. Macht in diesem Fall einen echt üblen Schnitt von 10:01min/km.

20.01.14

 

Mittwoch, 22.01.2014: Zweiter Trainingstag diese Woche. Diesmal 5,4km in einer Gesamtzeit von 53:13min. In diesem Fall hatte ich einen Schnitt von 09:50min/km. Bedeutet zwar eine Verbesserung von ca. 10 sek/Km. Aber das ist immer noch ausbaufähig.

22.01.14

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